eBooks

21 Gute Gedanken zum Laufen und Walken - Hilfreiche Anweisungen für den Läuferalltag auf Basis der F.M. Alexander-Technik

 

Dieses eBook gibt Inspiration zum guten Umgang mit einigen Themen des Läuferalltags wie: Bodenständigkeit, Gewichtsverlagerung, Abstimmung der Neigungsgrade, Gelenkfreiheit, Elastizität der Muskulatur, Schockabsorbtion und Federung in Beinen und Wirbelsäule, Beschleunigung, Umgang mit Steifheit und Verkürzungen.

 

Die Anweisungen sind auf jede Laufgeschwindigkeit und jeden Laufrhythmus anwendbar, auch beim Gehen und Walken.

 

Es sind wahrnehmungsschulende Anweisungen, die inklusiv ihrer Auswirkungsmöglichkeiten und ihrem funktionalen Hintergrund beschrieben werden. Es sind keine Theorien, sondern Erkenntnisse, die aus der Verkörperung von anatomischem Wissen in engem Kontakt mit dem Körperbewusstsein entstanden sind. 

 

Das eBook wird als Download im EPUB Format zur Verfügung gestellt.

9,00 €

Erdung für Prozesse - 10 Prinzipien der Psychology-of-Vision zur Unterstützung von Wachstum, Wandlung und Entwicklung

 

In diesem eBook werden 10 Prinzipien vorgestellt und beschrieben, die helfen, einen sicheren Rahmen für wegweisende, dynamische und befreiende Wachstumsprozesse zu schaffen. Diese Prinzipien unterstützen die Lebensprozesse auch außerhalb eines Seminar- oder Coachingraums und können alle inspirieren, die gerne mit forschendem Blick auf ihre Selbstverwirklichung und Lebens-, bzw. Seelenreise schauen.

 

Für jedes Prinzip gibt es eine kurze und wirkungsvolle Übung, die die Relevanz des jeweiligen Prinzips erleben lässt.

 

Das eBook wird als Download im EPUB Format zur Verfügung gestellt.

9,00 €