Trainings- & Entspannungs-MP3s

Diese Aufnahmen eignen sich zum Selbststudium, zur Verstärkung der Lernerfolge von Seminaren sowie zur gezielten Bewusstseinsvertiefung. Sie verhelfen zu einer authentischen Lebensführung, die in entspanntem und kreativem Kontakt mit uns selbst und unserer Umwelt ihre volle Schönheit entfalten kann. 

Verkörperung erzeugt Wohlbefinden Beweglichkeit und Gesundheit

Körperbewusstsein / Alexander-Technik

Diese CDs / MP3s ermöglichen eine tiefgreifende Entstörung problematischer Bewegungs- und Haltungsmuster sowie die Kultivierung eines zufriedenstellenden und ganzheitlichen Körpergefühls.

Kontemplation regeneriert das neuro-muskuläre System und hält es gesund

Entspannung / Transformation

Diese Serie unterstützt Selbstkontakt und Selbststeuerung auf emotionaler und seelisch- geistiger Ebene. Sie hilft uns, immer wieder tiefere Ebenen von Ausgleich, Zufriedenheit und Selbstverwirklichung zu erlangen.

  

Freie Bewegung gibt Zugang zu Kreativität und Selbstausdruck

Körperperformance / Bewegungssynthese

Hier finden wir Anleitungen darin, zuzulassen, dass sich unsere innere Bewegtheit in äußere Bewegung übersetzt. So kann authentischer Selbstausdruck trainiert werden, der die Stimmigkeit unseres Vorangehens unterstützt.

Alexander-Tehnik erhöht die Effizienz des Laufens und reduziert unnötigen Druck

Sport / Training

 

Diese Aufnahme unterstützt die optimale Körperstellung, Koordination und den Energieeinsatz beim Gehen und Laufen. Unabhängig von der Geschwindigkeit können hier Bewegungsqualität, Fitness, Bewusstsein und Wohlbefinden trainiert werden.